XÔ ESTRESSE! 5 Alimentos que ajudam a aliviar o estresse

Oi Pessoal!



O Post de Hoje está de Aliviar o Estresse, como o título diz "5 alimentos que ajudam a aliviar o temido estresse", É verdade existem alimentos que tem esse poder e melhor salvável não engordam!
Coitado daqueles que pensam que o estresse não faz mal, O que eles não sabem é que o estresse é um dos causadores de muitas doenças.
E Qual são esses alimentos? existem vários citei 5 que considerei mais poderosos.




1 - Laranja - 






 Ela é antioxidante natural, já que possui uma alta concentração de relaxamento muscular, e ajuda no funcionamento intestinal.






2 - Castanha do Brasil (Pará)


Ela é Antioxidante, e também ela possui bastante selênio que atua contra o estresse.








3 - Brócolis


Ajuda no Combate à depressão e é muito rico em ácido fólico importantíssimo para ajudar no funcionamento das células.







4 - Alface


Ele é rico em lactucina,possui propriedades calmantes e é indicado para diminuir o estresse.







5 - Chocolate


Ele é rico em triptofano , que e um estimulante da produção de serotonina e aumenta o bem-estar, O chocolate ideal é o que possui mais cacau.  




Existem outros alimentos Como Banana, pimenta entre outros...


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Bjúús

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19 comentários

  1. Jully que bom que existem alimentos que ajuda a aliviar o estresse, gostei de saber que o chocolate, a laranja e a banana é uns dos alimentos, Jully bjs.

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  2. oi!
    Que maravilha :D vou comer todas estas delicias e me livrar do ESTRESSE ;)
    Amei a dica!!
    Bjo

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  3. Olá!
    Nossa preciso aumentar o consumo desses alimentos...como todos...mas a castanha do Pará, eu acabo enjoando...já faz um tempinho q. não como...
    Gostei do post super válido...pois o stress anda a 1000 hoje em dia né?
    Lindo FDS!
    Um super bjo!

    Alê - Bordados e Crochê
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  4. Realmente os alimentos influenciam muito no nosso humor. Depois que comecei a fazer a reeducação alimentar eu senti que melhorou muito o meu humor e até mesmo a TPM que eu tinha, inclusive as cólicas diminuíram bastante.
    Faço uso desses alimentos que você citou no seu post, são ótimos!
    Beijinhos!
    https://dulcineiadesa.blogspot.com

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  5. todos alimentos que vc citou eu adoro bjo

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  6. Eu uso muito chocolate ainda mais para combater o stress e a tpm. Bom saber das outras opções!
    Bjcas
    www.estou-crescendo.com

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  7. Oi amiga adorei o post,muito esclarecedor. Costumo usar sempre esses alimentos,menos a castanha,não gosto.
    O estresse causa muitas doenças sim,ano retrasado quase fiquei careca por causa do estresse,só ñ fiquei porque tenho muito cabelo. Obrigada pelas dicas,valeu amiga.
    Bjss

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  8. Preciso adicionar alguns desses alimentos na minha dieta, gostei das dicas Jully!

    Bjos
    Minda ❤ 😍

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  9. esses alimentos são tudo de bom mesmo bjus

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  10. Chocolate pode trazer um caminhão, impossível não gostar, amo suco de laranja também.

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  11. Ola amore , gostei de saber os alimentos, chocolate sempre me relaxa

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  12. Eita q coisa boa cada delicia e alivia o stress amooo demais bjs

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  13. Da lista so não como brocolis, não me entra rsrsr, mas o restante esta sempre em meus pratos, apesar do chocolate da uma sumida de vez em quando rsrsr. Amei Jully!

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  14. Olá Jully!excelente post,estes alimentos são mesmo uma maravilha e combatendo o estresse tem que fazer parte do nosso cardápio saudável!obrigada por compartilhar!bjss

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  15. Adorei saber que a castanha do para alivia tb pq amo e agora já sei pq sempre quero mais rsrs

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  16. Adorei o post.. amo todos os alimentos, adoro laranja, chocolate, brocolis alface, castanha nem se fala, no açai uma delicia.. acho q por isso ñ esquento minha cabeça com nada nao.. bjs e sucesso!
    www.karinapadilha.blogspot.com.br

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  17. Adoro castanha, mas é bom controlar o chocolate né? Ótimo post! bjs.

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  18. preciso reavaliar minha alimentação rs adorei o post!!
    Bjao:*
    http://festadasunhas.blogspot.com.br/

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  19. Hmm adoreii e to precisando urgente kkkk beijos

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