Cuidados com o Corpo
XÔ ESTRESSE! 5 Alimentos que ajudam a aliviar o estresse
Oi Pessoal!
O Post de Hoje está de Aliviar o Estresse, como o título diz "5 alimentos que ajudam a aliviar o temido estresse", É verdade existem alimentos que tem esse poder e melhor salvável não engordam!
Coitado daqueles que pensam que o estresse não faz mal, O que eles não sabem é que o estresse é um dos causadores de muitas doenças.
E Qual são esses alimentos? existem vários citei 5 que considerei mais poderosos.
1 - Laranja -
Ela é antioxidante natural, já que possui uma alta concentração de relaxamento muscular, e ajuda no funcionamento intestinal.
2 - Castanha do Brasil (Pará)
3 - Brócolis
Ajuda no Combate à depressão e é muito rico em ácido fólico importantíssimo para ajudar no funcionamento das células.
4 - Alface
Ele é rico em lactucina,possui propriedades calmantes e é indicado para diminuir o estresse.
5 - Chocolate
Ele é rico em triptofano , que e um estimulante da produção de serotonina e aumenta o bem-estar, O chocolate ideal é o que possui mais cacau.
Existem outros alimentos Como Banana, pimenta entre outros...
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Bjúús
19 comentários
Jully que bom que existem alimentos que ajuda a aliviar o estresse, gostei de saber que o chocolate, a laranja e a banana é uns dos alimentos, Jully bjs.
ResponderExcluiroi!
ResponderExcluirQue maravilha :D vou comer todas estas delicias e me livrar do ESTRESSE ;)
Amei a dica!!
Bjo
Olá!
ResponderExcluirNossa preciso aumentar o consumo desses alimentos...como todos...mas a castanha do Pará, eu acabo enjoando...já faz um tempinho q. não como...
Gostei do post super válido...pois o stress anda a 1000 hoje em dia né?
Lindo FDS!
Um super bjo!
Alê - Bordados e Crochê
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Realmente os alimentos influenciam muito no nosso humor. Depois que comecei a fazer a reeducação alimentar eu senti que melhorou muito o meu humor e até mesmo a TPM que eu tinha, inclusive as cólicas diminuíram bastante.
ResponderExcluirFaço uso desses alimentos que você citou no seu post, são ótimos!
Beijinhos!
https://dulcineiadesa.blogspot.com
todos alimentos que vc citou eu adoro bjo
ResponderExcluirEu uso muito chocolate ainda mais para combater o stress e a tpm. Bom saber das outras opções!
ResponderExcluirBjcas
www.estou-crescendo.com
Oi amiga adorei o post,muito esclarecedor. Costumo usar sempre esses alimentos,menos a castanha,não gosto.
ResponderExcluirO estresse causa muitas doenças sim,ano retrasado quase fiquei careca por causa do estresse,só ñ fiquei porque tenho muito cabelo. Obrigada pelas dicas,valeu amiga.
Bjss
Preciso adicionar alguns desses alimentos na minha dieta, gostei das dicas Jully!
ResponderExcluirBjos
Minda ❤ 😍
esses alimentos são tudo de bom mesmo bjus
ResponderExcluirChocolate pode trazer um caminhão, impossível não gostar, amo suco de laranja também.
ResponderExcluirOla amore , gostei de saber os alimentos, chocolate sempre me relaxa
ResponderExcluirEita q coisa boa cada delicia e alivia o stress amooo demais bjs
ResponderExcluirDa lista so não como brocolis, não me entra rsrsr, mas o restante esta sempre em meus pratos, apesar do chocolate da uma sumida de vez em quando rsrsr. Amei Jully!
ResponderExcluirOlá Jully!excelente post,estes alimentos são mesmo uma maravilha e combatendo o estresse tem que fazer parte do nosso cardápio saudável!obrigada por compartilhar!bjss
ResponderExcluirAdorei saber que a castanha do para alivia tb pq amo e agora já sei pq sempre quero mais rsrs
ResponderExcluirAdorei o post.. amo todos os alimentos, adoro laranja, chocolate, brocolis alface, castanha nem se fala, no açai uma delicia.. acho q por isso ñ esquento minha cabeça com nada nao.. bjs e sucesso!
ResponderExcluirwww.karinapadilha.blogspot.com.br
Adoro castanha, mas é bom controlar o chocolate né? Ótimo post! bjs.
ResponderExcluirpreciso reavaliar minha alimentação rs adorei o post!!
ResponderExcluirBjao:*
http://festadasunhas.blogspot.com.br/
Hmm adoreii e to precisando urgente kkkk beijos
ResponderExcluirSeja Bem Vindo!
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